search icon
என் மலர்tooltip icon

    நீங்கள் தேடியது "Veriety Salad"

    காலையில் சாலட் சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் இன்று சிவப்பு முட்டைகோஸ், கேரட் வைத்து சாலட் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
    தேவையான பொருட்கள் :

    சிவப்பு முட்டை கோஸ் - 1 கப்
    குடை மிளகாய் - அரை கப்
    கேரட் - 2
    பூண்டு - 2 பல்
    ஆலிவ் ஆயில் - 2 டீஸ்பூன்
    எலுமிச்சை சாறு - 3 டீஸ்பூன்
    மிளகு தூள் - தேவையான அளவு
    உப்பு - தேவையான அளவு.



    செய்முறை :

    பூண்டை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

    கேரட், சிவப்பு முட்டை கோஸ், குடை மிளகாயை மெலிதாக நீளவாக்கில் வெட்டிக்கொள்ளவும்.

    ஒரு பாத்திரத்தில் மெலிதாக நறுக்கிய சிவப்பு முட்டை கோஸ், குடை மிளகாய், கேரட்டை போட்டு அதனுடன் பூண்டு, ஆலிவ் ஆயில், எலுமிச்சை சாறு, மிளகு தூள், உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலந்து பரிமாறவும்.

    சூப்பரான சிவப்பு முட்டை கோஸ் - கேரட் சாலட் ரெடி.

    இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
    குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான பாஸ்தாவை வைத்து அதனுடன் காய்கறிகள் சேர்த்து சத்தான சுவையான சாலட் செய்யலாம். இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம்.
    தேவையான பொருட்கள் :

    தக்காளி - 100 கிராம்
    மஞ்சள் குடைமிளகாய் - 100 கிராம்
    வெள்ளரிக்காய் - 100 கிராம்
    கருப்பு ஆலிவ் - 15 எண்கள்
    பிராக்கோலி (Broccoli) - சிறியது
    பன்னீர் - சிறிது
    கொத்தமல்லி - சிறிதளவு,
    ஸ்பிரிங் பாஸ்தா - 100 கிராம்



    செய்முறை  :

    ஸ்பிரிங் பாஸ்தாவை உதிரியாக வேக வைத்து கொள்ளவும்.

    கொத்தமல்லி, பன்னீர், தக்காளி, மஞ்சள் குடைமிளகாய், வெள்ளரிக்காய், பிராக்கோலியை துண்டுகளாக வெட்டிக்கொள்ளவும்.

    ஆலிவ் எண்ணெய், புதினா, எலுமிச்சைச் சாறு, மிளகுத் தூள், உப்பு அனைத்தையும் சேர்த்து அரைத்து கொள்ளவும்.

    ஒரு பாத்திரத்தில் நறுக்கிய பன்னீர், தக்காளி, மஞ்சள் குடைமிளகாய், வெள்ளரிக்காய், பிராக்கோலியை போட்டு அதனுடன் அரைத்த மசாலாவை போட்டு நன்றாக கலந்து கொள்ளவும்.

    கடைசியாக கொத்தமல்லி தழை சேர்த்து கலந்து பரிமாறவும்.

    இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள்.
    ×