search icon
என் மலர்tooltip icon

    நீங்கள் தேடியது "கல்லீரல் கொழுப்பு நோய்"

    இந்த விமர்சனத்தை ஆடியோ வடிவில் கேட்க "Play" பட்டனை கிளிக் செய்யவும்
    • கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதால் வருகிறது.
    • ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு நோய் என்றழைக்கப்படும்.

    கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதால் இந்நோய் வருகிறது. இது மதுப்பழக்கம் இல்லாதவர்களுக்கும் வருகின்ற சாதாரண கல்லீரல் நோய் ஆகும். ஆகவே இது ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு நோய் என்றழைக்கப்படும்.

    இது ஆண், பெண் என்ற வித்தியாசம் இல்லாமல் அனைவருக்கும் வருகிறது, உடல் பருமனாக இருப்பவர்களிடம் அதிகமாக இது காணப்படுகிறது.

    கல்லீரலில் கொழுப்பு உடைய சிலருக்கு, 'ஆல்கஹால் அல்லாத ஸ்டீடோஹெபடைடிஸ்' என்ற நோய் நிலை ஏற்படுகிறது. இது கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் தீவிர நிலையாகும்.

    இந்நிலையில், கொழுப்பு படிவுகளால் கல்லீரல் வீங்கி சேதமடைகிறது. இதை கவனிக்காமல் விட்டால் நிலைமை மோசமடைந்து, சிரோசிஸ் எனப்படும் கடுமையான கல்லீரல் வடு மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய்க்கு கூட ஒரு சிலருக்கு வழிவகுத்து விடும்.

    கல்லீரல் கொழுப்பு நோயின் பொதுவான அறிகுறிகள்:-

    உடல் சோர்வு, சுறுசுறுப்பில்லாமல் சோம்பலாக இருப்பது, சிறு வேலை செய்தாலும் படுக்க வேண்டும் என்று நினைப்பது, உடல்நலக்குறைவு, வயிற்றின் வலது மேல் பகுதியில் வலி அல்லது அசவுகரியம், சிறிதளவு உணவு சாப்பிட்டாலும் வயிற்றுப் பொருமலுடன் காணப்படுவது.

    நோய்க்கான காரணம்:

    1. மரபியல்

    2. அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்

    3. இன்சுலின் எதிர்ப்பு, இது உடல் செல்கள் இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு பதில் சர்க்கரையை எடுத்துக் கொள்ளாதபோது நிகழ்கிறது

    4. டைப் 2 வகை நீரிழிவு

    5. உடற்பயிற்சி, உடல் உழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை முறை

     கல்லீரல் கொழுப்பு நோயாளிகளுக்கான உணவு பழக்க வழக்கங்கள்:-

    கல்லீரலின் ஆரோக்கியம் நல்ல உணவில் இருந்து ஆரம்பிக்கிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், இவைகளை சாப்பிட வேண்டும். மது குடிப்பது கல்லீரலை சேதப்படுத்துவதால் அதை தவிர்க்க வேண்டும்.

    ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்க வேண்டும், அதிக கொழுப்பு உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

    உணவில் பூண்டு, இஞ்சி, சின்ன வெங்காயம், சீரகம், கருஞ்சீரகம், சுரைக்காய், முள்ளங்கிக்காய், பாகற்காய், வெள்ளரிக்காய், பச்சைக் காய்கறிகள், கீரைகள், முழுத்தானியங்கள், பாதாம், வால்நட், ப்ளாக் சீட்ஸ் (அலிசி விதை) ஆளி விதை, பூசணி விதை இவைகளை எடுக்க வேண்டும்.

    சித்த மருத்துவம்:

    1. கீழாநெல்லிச் சூரணம் 1 கிராம், குங்கிலிய பற்பம் 200 மி.கி. மூன்று வேளை வெந்நீரில் கலந்து சாப்பிட வேண்டும்.

    2. சாந்த சந்திரோய மாத்திரை 1-2 வீதம் மூன்று வேளை சாப்பிட வேண்டும்.

    3. கரிசாலை, மூக்கிரட்டை, பிடங்குநாறி இவைகளின் பொடியை தலா 1 கிராம் எடுத்து, தண்ணீரில் காய்ச்சி 60 மி.லி. குடிநீராக அருந்த வேண்டும்.

    • ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கவும் வாய்ப்பு உள்ளது.
    • கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

    கல்லீரலின் மொத்த் எடையில் 5 முதல் 10 சதவீதத்திற்கு மேல் கொழுப்பு குவிந்தால் கொழுப்பு நோய் ஏற்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் அல்ட்ராசவுண்டு பரிசோதனை மூலம் தற்செயலாகவே நமக்கு தெரிய வரும்.

    நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன், உடல் உழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை முறை, உயர் ரத்த அழுத்தம் , ரத்தத்தில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவு, மரபணு ஆகியவை கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் ஏற்பட முக்கிய காரணம் ஆகும்.

    நீரிழிவு நோயாளிகளில் மூன்றில் இரண்டு பேருக்கு இந்த கல்லீரல் கொழுப்பு நோய் பாதிப்பு உள்ளது. இதை ஆங்கிலத்தில் பேட்டி லிவர் அல்லது `ஹெபாடிக்ஸ்டீயடோஸிஸ்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

    ஆரம்ப காலகட்டத்தில் இதனை பரிசோதனை செய்து கண்டறியத்தவறினால் இது ஸ்டீயட் ஹெபடைட்டிஸ் சிர்ஹோஸிஸ், கல்லீரல் செயலிழப்பு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்து ஏற்படுத்தக்குடிய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

    கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தாவிட்டாலும் ஒரு சில நேரங்களில் சிலருக்கு குமட்டல் வாந்தி, உடல் சோர்வு, கால் வீக்கம், மஞ்சள் காமாலை போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படும். மேலும் கல்லீரல் கொழுப்பு நோய் இன்சுலின் எதிர்மறை நிலையை உருவாக்குவதால் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கவும் வாய்ப்பு உள்ளது.

    கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் வராமல் தடுக்க நீரிழிவு நோயாளிகள் பின்பற்ற வேண்டியவை:

    * அதிக சர்க்கரை உள்ள உணவுகள், குளிர்பானங்கள், சோடா, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், அதிகமான அளவு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

    * குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் கொண்ட பழங்கள், காய்கறிகள் ஆகியவற்றை அதிகமாக உண்ண வேண்டும்.

    * தினமும் உடற்பயிற்சி அல்லது நடைபயிற்சி செய்து உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும்.

    * புகைப்பழக்கம் மற்றும் மதுபழக்கத்தை விட்டொழிக்க வேண்டும்.

    ×