தேவையான பொருட்கள் : வறுத்த வேர்க்கடலை - 200 கிராம்
வெல்லம் - 200 கிராம்,
ஏலக்காய்த்தூள் - சிறிதளவு
செய்முறை : * வேர்க்கடலையைத் தோல் நீக்கிக்கொள்ளவும்.
* வெல்லத்தை சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து கரைத்து வடிகட்டி, உருட்டும் பதத்தில் பாகு காய்ச்சவும்.
* ஒரு பாத்திரத்தில் வேர்க்கடலையை போட்டு அதனுடன் வெல்ல பாகு, ஏலக்காய்த்தூள் சேர்த்துக் கெட்டியாகக் கிளறி சிறிய உருண்டைகளாக பிடிக்கவும்.
* சத்தான ஸ்நாக்ஸ் வேர்க்கடலை உருண்டை ரெடி.
* இந்த வேர்க்கடலை உருண்டையை காற்று புகாத டப்பாவில் போட்டு வைத்து ஒரு வாரம் வரை சாப்பிடலாம்.
குறிப்பு: புரதமும், இரும்புச்சத்தும் இதில் மிக அதிகம். ரத்த சோகை வராது.
- இதை படித்து உங்களுடைய சந்தேகங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துக்களை samayalmalar@gmail.com என்ற இணையதள முகவரிக்கு அனுப்பி வையுங்கள். 
