பல அவமானங்களைக் கடந்து பெறுவது பக்குவம்

தியானம் பற்றிய ஆய்வுகள் பல வெளிநாடுகளில் நடத்தப்பட்டன. அதிக ஸ்ட்ரெஸ்- மன அழுத்தம் இவைகளாலேயே மனிதர்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்பது அவர்களது முந்தைய கட்டுரைகளில் ஆய்வின் முடிவாகக் குறிப்பிடப்பட்டிருந்தது. இதனை முழுமையாய் மருத்துவ உலகமும் ஏற்றுக் கொள்கின்றது.

மன உளைச்சல் காரணமாக * குழம்பிய எண்ணங்கள் * ஒற்றை தலைவலி * அதிக உணவு உண்ணுதல் * எரிச்சல் * பற்களை கடித்தல் * வேகமான மூச்சு அல்லது நெஞ்சு விரியும் டென்ஷன் மூச்சு * உடலில் வீக்கம் * குளிர்ந்த கால், கை * தூக்கமின்மை * மனம் பேசிக் கொண்டே இருத்தல் * நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு * படபடப்பு, மனச் சோர்வு * உயர் ரத்த அழுத்தம் * கவனமின்மை * மனப்போக்கு அடிக்கடி மாறுதல் * அதிக கார்டிசால் ஹார்மோன் சுரத்தல் * தசை இறுக்கம் * இருதய துடிப்பு அதகரித்தல் * ஜீரண சக்தி குறைவு * புகை, மது, காபி போன்றவற்றில் அதிக ஈடுபாடு * உடல் சக்தி குறைவு * வாழ்க்கை முறைகளான நேரத்திற்கு குளித்தல், பல் தேய்த்தல் போன்றவற்றில் ஒழுக்கமின்மை ஏற்படுகிறது.

தியான பயிற்சிக்கு பின்னர் உடலில் ஏற்படுத்தும் மாறுதல்களாக கூறப்படுபவை:-

* உயர் ரத்த அழுத்தம் சீராகுதல் * உள்ளுணர்வு சீராய் இருக்கும் * ஆரோக்கிய உணர்வு * அமைதி * ஹார்மோன் இயக்கம் சரியாய் இருத்தல் * தீய பழக்க வழக்கங்கள் இல்லா திருத்தல் * ஜீரண மண்டலம் சீராய் இயங்குதல் * விழிப்புணர்வு ஏற்படும் * தெளிவாய் சிந்தித்தல் * தசைகள் இயல்பாய் இயங்குதல் * நச்சுக்கள் நீங்குதல் * கவனம் அதிகரித்தல் * ஆக்கப் பூர்வமாக சிந்தித்தல் * சதா பேசிக் கொண்டே இருப்பது நீங்கும் * கற்கும் திறமை கூடும் * பிரச்சினைகளை திறமையாய் கையாள முடியும் * படபடப்பு குறையும் * முதுமை தாமதப்படும் * ரத்த ஓட்டம் சீராகும் * தூக்கம் நன்றாக இருக்கும்.

தியானம் செய்வதால் கோபம் நீங்கும். பொறுமை கூடும். தியானம் இறைத்தன்மையினை உள்ளே இறங்கச் செய்யும்.

கடந்த காலத்தினை நினைக் காதிருப்பதும், வருங்காலத்தினை நினைக்காதிருப்பதுமே தியானம். இந்த நொடியில் முழு விழிப்புணர்வோடு இருபப்பதுதான் தியானம். இது எத்தனை கடினம் என்று முயன்று பார்க்கும் போதே உணர முடியும். விழிப்புணர்வு என்று ஒன்று இல்லாவிட்டால் கர்ம வினைகளை நம்மை அறியாமல் சேர்த்துக் கொண்டே இருப்போம். சேர்த்த கர்ம வினைகளையும் அனுபவிக்க வேண்டும் என்பது நியதி. அதனை கடக்கும் சக்தி தியானத்தின் மூலம் பெற முடியும். சித்தர்களின் ஆசி நமக்கு கிடைக்குமெனில் வாழ்க்கை பல உயர்வுகளை பெறும்.

ஒரு முறை சேஷாத்திரி சுவாமிகளிடம் ஒரு பக்தை வான் உலகை காண ஆசைப் படுவதாக வேண்டி கேட்டார். அவரும் அந்த அம்மாவிற்கு பல அற்புத உண்மைகளை காணச் செய்தார். அந்த ஒளியின் தாக்கத்தினை தாங்க முடியாத அந்த பக்தைக்கு கண் பார்வை பறிபோனது. இதனைக் காணும் அளவுக்கு உன் தவ வலிமையினை நீ கூட்டிக் கொள்ளவில்லை. நாளை மதியம் நீ மிண்டும் கண் பார்வை பெறுவாய் என்று சுவாமிகள் கூற அந்த அம்மாவிற்கு மறுநாள் மீண்டும் பார்வை கிடைத்தது. இதுதான் தவ வலிமை. தியான வலிமை.

முதலில் "நான்" என்ற அகந்தை போக வேண்டும். இந்த அகந்தை போவது என்பது வேகப்பட்ட விஷயம் கிடையாது. என்னதான் சுய முயற்சி இருந்தாலும் யோகா, தியானம் இவற்றினை ஒரு நல்ல குரு மூலமாக பயில வேண்டும். கோவில், சித்தர் ஜீவ சமாதிகள் சென்று சற்று நேரம் அமைதியாக உட்கார்ந்தாலே ஏதோ ஒரு வழி கிடைக்கும். முடியவில்லை என்றால் வீட்டிலேயே சிறிது நேரம் அமைதியாய் இருந்தாலே வழி நமக்கு பிறக்கும்.

உருவ வழிபாடு என்பது மனதினை கட்டிப் போடத்தான். அணுவின் ஒரு துகளான இந்த ஆன்மாவினைத் தேடத்தான். மனம் செம்மைப்படும் பொழுது அரூபம்தான் நிலைக்கும். மந்திர சொற்கள் கூட இருக்காது. இந்த அரூபம் ஒரு வெளிச்சம் போல் விரிந்து கொண்டே செல்லும். பலரின் கேள்வி 'அப்படியானால் ஏன் இன்று பலரும் உயர்ந்த நிலை அடைந்தவர்கள் என்றும் நாம் கூறும் பலரும் பூஜை திருவிழா ஜெபம் என்று இருக்கின்றார்கள் என்றும் கேட்கின்றனர்.

மிகப் பெரிய படிப்பு படித்த ஆசிரியை பிரி கேஜி, எல்.கே.ஜி. என்று வரும் பொழுது ஏ பார் ஆப்பிள் என்றுதான் ஆரம்பிக்க முடியுமே தவிர பிசிக்ஸ், கெமிஸ்ட்ரி என அவர்கள் படிப்பின் உயரத்தினை இங்கு பேச முடியாது. இது மனிதனை ஒழுங்குப்படுத்த முயலும் ஆரம்ப கட்டம் எனலாம். ஆனால் இதன் காலம் மிக நீண்டதாக அநேகருக்கும் இருக்கும். அதுதான் ஆன்மீகப் பாதையின் ரகசியம் ஆகும்.

சில காலங்களுக்கு முன்பு வரை புத்தகம் படிக்கும் வழக்கம் அநேகரிடம் இருந்தது. கருத்து சொற்பொழிவுகளும் நிறைய நிகழ்ந்தன. இது பக்க பலமாக இருந்தது. தன்னைத் தானே செதுக்கிக் கொள்ள முடிந்தது. பாவம், புண்ணியம் என்ற வார்த்தைகளுக்கு ஒரு மதிப்பு இருந்தது. சத்தியம் இருந்தது. இன்று அந்த நிலை சற்று மாறுபடுகின்றதோ என்று தோன்றுகின்றது. இன்று பல ஆடியோ, யூடியூப்களில் அநேக நல்ல பதிவுகள் உள்ளன. ஆனால் மக்கள் எளிதில் கவரப்படுவது அதிக தமாஷ், கேளிக்கை போன்றவற்றால்தான்.

பல நல்ல பிரிவுகளை பரிந்துரைக்கும் பொழுது ஞான வேதார்ந்த மகரிஷி அவர்களை பற்றியும் குறிப்பிட வேண்டும்.

அவரது உபதேசங்கள், பயிற்சிகளை நேரில் பெற்றவர்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகளே. அவரிடம் பயிற்சி பெற்றவர்களும் மிகவும் கவனத்தோடு பயிற்சி வகுப்புகளை நடத்தி வருகின்றனர். யூடியூப்களிலும் இவை உள்ளன. இவை அனைத்தையும் கேட்க வேண்டும். பழக வேண்டும். மிக எளிமையாய் அனைவரும் புரிந்து கொள்ளக் கூடிய வகையிலேயே இருக்கும். வேதாந்த மகரிஷி கூறும் ஒன்று...

பாவம் என்றால் என்ன? என்பதன் விளக்கமாகும். மகரிஷி கூறும் விளக்கம் ஒருவர் தனது சொல்லால், செயலால், எண்ணத்தால், தனக்கோ, பிறருக்கோ, தற்காலத்திலோ, எதிர்காலத்திலோ உடலையோ, மனதினையோ பாதிக்கும் வகையில் நடந்து கொண்டால் அதுவே பாவம்.

எத்தனை பெரிய கருத்து! எத்தனை ஆழமான கருத்து எத்தனை எளிய வார்த்தைகளில் புரிய வைத்து விட்டார். அணு-பஞ்சபூதம்-அண்டம்-உலகம் என பிரித்துக் கொண்டால் ஓர் அறிவில் இருந்து ஆறிவு வரை பரிணாம வளர்ச்சி பெற்று மனிதன் இருக்கின்றான். ஆக மனிதனிடம் அனைத்தும் பதிவுகளாக இருக்கின்றது.

பிறரை துன்புறுத்துவது, பிறரது உரிமைகளைப் பறித்தல், பிறர் வாழ்வின் சுதந்திரங்களைப் பறித்தல், போன்றவை பாவப் பதிவுகள் என குறிப்பிடுகின்றார். வேதாந்த மகரிஷி அவர்கள்.

பிராயசித்தம் செய்ய வேண்டும். நாம் செய்த துன்ப செயல் அடுத்தவர் மனதினை பாதித்து இருந்தால் மனதார உணர்ந்து அவரிடம் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும். தீய பதிவுகள் மீது நல்ல பதிவுகளை பதிவு செய்ய வேண்டும். இதற்கான உதாரணங்களையும் அவர் கூறுகின்றார். நீங்கள் அவரது பயிற்சி வகுப்புகள் மூலம் நல்ல விரிவான விளக்கங்களை பெற வேண்டும்.

அடுத்ததாக அடியோடு தூய்மை படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். இப்படி நம் ஆன்மாவினை திசை திருப்ப குரு தேவை. மகான்களின் ஆசி தேவை. ஆனால் எடுத்தவுடன் குருமார்களிடம்

பெரிய விஷயங்களை எடுத்த எடுப்பில் கேட்காதீர்கள். நமக்கு முதலில் அதை வாங்கக் கூடிய, தாங்கக்கூடிய சக்தி இருக்காது. அதனை தாங்காது பொசுங்கி விடுவோம். நம் முயற்சிகளை ஒழுங்காய், நம் கடமைகளை சீராய் செய்வோம். அந்த இறைத் தன்மைக்கு நமக்கு என்ன, எப்பொழுது கொடுக்க வேண்டும் என்று தெரியும். இங்கு நான் பெரிய விஷயங்கள் என்று குறிப்பிடுவது பேராசையாக மனம் நினைப்பவற்றை பற்றியதும் தான். வேதாந்த மகரிஷி அவர்களை நேரில் சந்தித்து ஆசி பெறும் வாய்ப்பு என் கணவருக்கும், எனக்கும் கிடைத்த இறை அருள் என்றே கருதுகின்றேன்.

இப்படி பலவற்றினை கேட்கும் பொழுது ஆயிரம் சந்தேகங்கள் வரலாம். ஒரு நேரத்தில் உறுதியாய் இருந்த நம்பிக்கை- மறு நேரத்தில் மாறுபடலாம்.அசையா மன உறுதி ஏற்பட வேண்டும். நம் சுய சிந்தனை நமக்கு உறுதி அளிக்க வேண்டும். அதற்கு பல பெரிய தலைவர்களின் வாழ்க்கை வரலாறு புத்தகங்கள் படிக்க வேண்டும். இன்று காலத்திற்கு ஏற்றாற் போல் யூடியூப் வசதிகள் உள்ளது. சந்தேகம் வருவதால் உங்களை குறைத்து மதிப்பிட்டுக் கொள்ளாதீர்கள். சுவாமி விவேகானந்தருக்கு எழாத சந்தேகங்களா? அவர் எளிதில் பகவான் ராமகிருஷ்ண பரமஹம்சரை தன் குருவாய் ஏற்றுக் கொள்ளவில்லை. ஆனால் ஏற்றுக் கொண்டபின் புள்ளி மாறவில்லை. சரி, இந்த வாரம் கொஞ்சம் (முழுமையாக முடியாது) சில ஞானிகள், பெருந்தலைவர்கள் பற்றி படிப்போமா?

* தலைவர் அம்பேத்கார் அவர்களின் சமுதாய சீர் திருத்தங்கள்.

* தந்தை பெரியார் அவர்களின் சமுதாய பணிகள்.

* யாணன் அவர்களின் பகவான் ராமகிருஷ்ண பரமஹம்சர்+ சுவாமி விவேகானந்தர்.

* டாக்டர் ஷாலினி அவர்கள் பல தலைப்புகளின் கீழ் பேசிய பேச்சு. (குறிப்பாக பெண்கள், மாணவர்கள், பெற்றோர்களுக்கான உரை) இவர் பேச்சில் எத்தனை ஆய்வுகளை இவர் செய்து இருக்க வேண்டும் என்ற ஆச்சரியம் எழும்.

இன்னும் வரலாற்றினை பிறகு வரும் கட்டுரைகளில் கூறுகிறேன். எங்கேயாவது உங்களின் மனம் அதிகம் ஈர்க்கப்படும். கண் மூடித்தனமான விருப்பம், கண் மூடித்தனமான வெறுப்பு எதிலும் வேண்டாம்.

இன்றைய விஞ்ஞானத்தின் முன்னேற்றம் லட்டு போல் பல நல்ல செய்திகளை உங்கள் முன் கொட்டுகின்றது. ஏன் இவற்றினை நாம் கேட்கக் கூடாது வீடியோ கேம், ஊர் வம்பு என காலத்தினை வீணடிப்பது தவறு.

நல்லதே படிப்போம்! நல்லதே சிந்திப்போம்! நல்ல செயல்களையே செய்வோம்.