உடற்பயிற்சி

நேர்மறை எண்ணங்களை வளர்க்கும் யோகா
இன்று சர்வதேச யோகா தினம்: யோகா செய்வதால் கிடைக்கும் பலன்கள்...
சூரிய நமஸ்காரம் செய்யும் போது செய்யக்கூடாத தவறுகள்...
உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு யோகா பயிற்சி
சாலைகளில் குப்பைகளை அகற்றியபடியே ஒரு உடற்பயிற்சி
தொப்பையை கரைக்கும் உட்டியாசனம்
நுரையீரலைப் பலப்படுத்தும் வீரபத்ராசனம் 1
மிகவும் சக்தி வாய்ந்த சக்ரா தியானத்தை செய்யும் போது மறக்கக்கூடாதவை...
ஆஸ்துமா உள்ளிட்ட மூச்சுக் கோளாறுகளை சரி செய்யும் ஆசனம்
சிறுநீரகத்தை பலப்படுத்தும் நின்ற தனுராசனம்
வயிற்றில் உள்ள அதிக கொழுப்பை கரைக்க உதவும் பவன முக்தாசனம்
உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் பலப்படுத்தும் கும்பக ஆசனம்