நீரிழிவு நோயாளிகள் பாதங்களை பாதுகாப்பது குறித்த நெறிமுறைகள்....

நீரிழிவு என்பது மிகவும் பொதுவான நோயாகும், இது உடலின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவைத் தாண்டி உயரும் போது ஏற்படுகிறது. நீரிழிவு என்பது ஒரு வளர்சிதை மாற்ற நோயாகும், இது இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் உடலின் திறனைத் தடுக்கிறது அல்லது இன்சுலினை திறம்பட பயன்படுத்துகிறது. இன்சுலின் - சர்க்கரையை இரத்தத்திலிருந்து உயிரணுக்களுக்கு ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கு பொறுப்பான ஹார்மோன் ஆகும். நீரிழிவு நோயை முறையாகக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால் அது உடல் நலத்திற்கு மிகவும் கேடு விளைவிக்கும். நீண்ட கால நீரிழிவு நோய் நரம்புகள், கண்கள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்.

இது பாதங்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது பாதங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கிறது. மேலும், நீரிழிவு நோயானது பாதங்களில் ஒருபோதும் சேதமடையாமல் (பெரிஃபெரல் நியூரோபதி என அறியப்படுகிறது) இது உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு நோயால் புண்கள், காயங்கள், கொப்புளங்கள் மற்றும் வெட்டுக்கள் மிக மெதுவாக குணமடைகின்றன, இது நோய்த்தொற்றுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் துண்டிக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நரம்பியல் கால்களில் கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்தும், இது அனைத்து தொடுதல்களிலும் தீவிரமடையும். எனவே, முன்னெச்சரிக்கையாக நீரிழிவு பாத பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது.

உங்கள் பாதங்களை தினமும் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்: நீரிழிவு நோயாளிகள் எடுக்க வேண்டிய முதன்மையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை, வெட்டுக்கள், புண்கள், கொப்புளங்கள், சிவத்தல், கால்சஸ், தடிப்புகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சனைகளைக் கண்டறிய தினமும் பாதங்களைச் சரிபார்ப்பது. உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் சரியாகச் சரிபார்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். தீவிர நரம்பு சேதம் அல்லது மோசமான இரத்த ஓட்டம் ஏற்பட்டால், இது உயிரைக் காப்பாற்றும், ஏனெனில் இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், காயம் அல்லது ஊசிகள் தொற்று அல்லது கடுமையான எரிச்சல் ஏற்படும் வரை கண்டறியப்படாது. நோயாளி சுய பரிசோதனை செய்ய முடியாவிட்டால், வேறு யாராவது உதவலாம்.

உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இதை அன்றாட பழக்கமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் சூடான (சூடான) நீரில் கால்களை ஊறவைப்பது அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், சிக்கியுள்ள பாக்டீரியாக்களை அகற்றவும் உதவுகிறது. வெப்பநிலையை மந்தமாக வைத்திருப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், கால்களில் ஊறவைக்கும் முன் கையை முதலில் நனைத்து அதை உறுதிப்படுத்தவும். மேலும், கால்களை அதிக நேரம் தண்ணீரில் வைத்திருக்க வேண்டாம், உடனடியாக அவற்றை முழுமையாக உலர வைக்கவும், தொற்று மற்றும் நீர் தேங்கிய புண்களைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவிய பின், குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில் அவற்றை முழுமையாக உலர வைக்கவும். பல சந்தர்ப்பங்களில், நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அதிக அளவு காரணமாக விரிசல் மற்றும் வறண்ட சருமத்தால் பாதிக்கப்படலாம். வெடிப்பு தோல் பாக்டீரியா தொற்றுகள் தோலை பாதிக்க எளிதாக்குகிறது மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. எனவே, கால்களை உலர்த்திய பின், வறட்சியைத் தடுக்க போதுமான அளவு தோல் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் அதை ஒட்டும் அல்லது ஈரமாக்குவதைத் தவிர்க்கவும். மேலும், கால் நகங்களுக்கு இடையில் லோஷனைப் போடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

நீரிழிவு பாதங்களைப் பராமரிக்கும் போது மிகவும் அவசியமான குறிப்புகளில் ஒன்று, கொப்புளங்கள், புண்கள் அல்லது வேறு ஏதேனும் சிக்கல்களைத் தடுக்கும் மிகவும் வசதியான மற்றும் நன்கு பொருத்தப்பட்ட காலணிகளை எப்போதும் அணிவது. சிறிதளவு தேய்த்தல் அல்லது பொருத்தமற்றது கூட கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும், இது குணப்படுத்த மிகவும் கடினமாக இருக்கும். கொப்புளம் புண் இருந்தால், அது தொற்று ஏற்படலாம். பாதங்கள் மிக உயர்ந்த அளவில் இருக்கும் போது நாள் முடிவில் காலணிகளை வாங்குவது சிறந்தது. மேலும், வாங்கும் ஆரம்ப வாரத்தில் 1-2 மணிநேரம் மட்டுமே புதிய காலணிகளை அணிவதன் மூலம் மெதுவாக அவற்றை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் காலணிகளை அணிவதற்கு முன், கூர்மையான பொருள்கள், சறுக்கும் மூலைகள் அல்லது உங்கள் கால்களைப் புண்படுத்தும் எதையும் சரிபார்க்கவும். மேலும், கொப்புளங்களைத் தவிர்க்க எப்போதும் எளிதான சாக்ஸ் அல்லது முழங்கால் வரையிலான காலுறைகளை அணிவது சிறந்தது.

எவ்வளவு அவசரமோ, திடீரெனவோ, தேவையோ அல்லது தூரமோ எதுவாக இருந்தாலும் - சர்க்கரை நோயாளிக்கு வெறுங்காலுடன் நடப்பது கண்டிப்பாக கூடாது. முக்கியமாக, வெறுங்காலுடன் ஒருவர் நடந்தால் காயம் மற்றும் வெட்டுக்களுக்கு ஆளாக நேரிடுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் கடினமாகவும் மெதுவாகவும் குணமாகும். எனவே, நடக்கும்போது எப்போதும் காலணிகள் அல்லது செருப்புகளை அணியுங்கள்; காலணிகளின் இயற்கையான துணியான தோல், ரப்பர் போன்றவை கால்களை எரிச்சலடையச் செய்து கொப்புளங்களை உண்டாக்கும் என்பதால் எப்போதும் சாக்ஸ் அணிவது சிறந்தது. தடிமனான, மெத்தையான காலுறைகளை அணிய மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் நகங்களை ஒழுங்கமைத்து பராமரிக்கவும். இந்த அற்பமான முன்னெச்சரிக்கையை நீங்கள் புறக்கணித்தாலும், நீண்ட காலமாக கால் விரல் நகங்கள் வீக்கம் மற்றும் பூஞ்சை தொற்றை ஏற்படுத்தும் என்பதால், அது மோசமாகிவிட்டால் அது பாதங்களை கடுமையாக பாதிக்கும். எனவே, கால் நகங்களை ஒழுங்கமைத்து, வளர்ச்சியைத் தடுப்பது எப்போதும் சிறந்தது. நகங்களை ட்ரிம் செய்வதற்கு முன் லோஷனைப் பயன்படுத்தி க்யூட்டிகல்ஸை மென்மையாக்கவும்.

சோளம், சுத்தியல், பனியன், கால்சஸ் போன்றவற்றை நீங்களே சிகிச்சை செய்ய வேண்டாம். நீரிழிவு நோயாளிகள் சோளம், சுத்தியல், பனியன், கால்சஸ் போன்றவற்றை அனுபவிப்பதில் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர். இருப்பினும், இவற்றில் சிலவற்றை வீட்டிலேயே எளிதாகக் குணப்படுத்தலாம், இது முக்கியம். எந்தவொரு தவறும் சிக்கலை தீவிரமாக்கும் மற்றும் கடுமையான தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்க. எனவே, இந்த விஷயங்களில் ஏதேனும் தோன்றினால், எப்போதும் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. மேலும், சிக்கலைப் பரிசோதிப்பதற்கு கூட, பாதங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்கள் மென்மையாக இருக்கும்போது குளித்த பிறகு இதைச் செய்வது நல்லது.

நரம்பு வலி அல்லது பலவீனமான கால் தசைகள் பாதிக்கப்படாத நீரிழிவு நோயாளிகள், பாதங்களைத் தாங்குவதற்கு ஆர்த்தோடிக்ஸ் அணிய உங்களுக்கு வழிகாட்டும் பாதநல மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. மேலும், நடைபயிற்சி மிகவும் வலி அல்லது சாத்தியமற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கால் பிரேஸ் அல்லது எலும்பியல் காலணிகள் மிகவும் கைக்கு வரும்.

நீரிழிவு நோயாளிக்கு, உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் முக்கியம் ஆனால் கால்களில் அழுத்தம் ஏற்படாமல் இருக்க எந்தப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ள முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்வதும் அவசியம். நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், யோகா போன்ற பாதிப்பில்லாத பயிற்சிகள் பாதங்களில் மிகவும் இலகுவாக இருப்பதால், எந்தப் பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாமல் எளிதாகப் பயிற்சி செய்யலாம். அதிகப்படியான வியர்வையைத் தவிர்க்க எப்போதும் உள்ளங்கால்களில் ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.

அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான உதவிக்குறிப்பு, பாதங்களில் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் தாக்கத்தை குறைக்க அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவை நிர்வகிக்க வேண்டும். இரத்த குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது, புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது, அவ்வப்போது கால் பரிசோதனைகள் செய்வது மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க பாதங்களை சூடாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருப்பது நல்லது. உங்கள் பிரச்சனைகளை மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுவது மிகவும் அவசியம்.

நீரிழிவு பாத பராமரிப்புக்கான முன்னெச்சரிக்கை குறிப்புகள் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதில் கணிசமாக உதவும்.