நார்த்தங்காயை உணவில் அடிக்கடி சேர்த்து வர ரத்தம் சுத்தம் அடையும், வயிற்றுப்போக்கு, வாதம் நீங்கும், உடல் சூட்டை தணிக்கும். மேலும் மூட்டு வலிக்கு சிறந்தது. இதன் சாற்றை தண்ணீர், உப்பு அல்லது நாட்டு சர்க்கரை கலந்து பருக பித்த வாந்தி குணமாகும்.
துளசி சாறை அடிக்கடி குடிப்பதால், போதுமான அளவு ஆக்சிஜன் கிடைக்காமல் உள்ளுறுப்புகளில் ஏற்படும் அழுத்தத்தையும், அழற்சியையும் குறைக்கிறது. சுவாசக் கோளாறுகளுக்கும் சிறந்த தீர்வாக உள்ளது.
ஒரு கிண்ணத்தில் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு, வெள்ளரிக்காய் சாறு, பாலாடை, தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து நன்கு பேஸ்ட் போல் தயார் செய்யவும். இதை, வாரத்திற்கு மூன்று முறை கருமை உள்ள இடத்தில் தடவி ஊறவிட்டு 15 நிமிடங்கள் கழித்து குளிர்ந்த நீரால் கழுவி வந்தால் ஒரு மாதத்தில் கருமை நீங்குவதை காணலாம்.
கிரீன் டீயை பஞ்சில் நனைத்து முழங்கை மற்றும் முட்டிகளில் தினமும் காலை மற்றும் மாலையில் துடைத்து வந்தால் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நிறம் மாறத் தொடங்கும்.
நெல்லிக்கனியில் உள்ள ஆண்டி ஆக்ஸிடேட் நோய் நொடிகளில் இருந்து உடலை காத்து, முதுமையை துரத்தி என்றும் இளமையுடன் உடலை இருக்க செய்யும் சக்தி இதற்கு உண்டு.
பச்சை மிளகாய் காரத்திற்கு மட்டுமல்ல...கலோரிகளை எரித்து கொழுப்பை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது. வேகமாக செரிமானம் ஆகும். நுரையீரல் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது.
அதில் ஆண்டி பாக்டீரியா இருப்பதால் நோய் தொற்றுகள் வராமல் தடுக்கிறது. வைட்டமின் சி இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
-அகஸ்தியர் நாகலிங்கம்
