சமையல்
பாதாம் மட்டும் போதும் மில்க் ஷேக் செய்யலாம்...
- பாதாமில் கால்சியம் அதிகம் இருக்கிறது.
- இந்த ரெசிபியை 10 நிமிடத்தில் செய்து விடலாம்.
தேவையான பொருட்கள் :
பாதாம் பருப்பு - 100 கிராம்,
பால் (காய்ச்சி ஆறவிடவும்) - அரை லிட்டர்,
சர்க்கரை - 3 டீஸ்பூன்,
வெனிலா ஐஸ்கிரீம் - ஒரு கப்.
செய்முறை :
பாதாமை முதல் நாளிரவே ஊற வைத்து, மறுநாள் அதன் தோலை உரித்து, மிக்ஸியில் கொஞ்சம் பால் சேர்த்து விழுதாக அரைத்து, சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
இதனுடன் ஒரு கப் வெனிலா ஐஸ்க்ரீம் சேர்த்து மிக்ஸியில் ஒரு சுற்று சுற்றி, மீதமுள்ள பாலுடன் சேர்த்துப் பரிமாறவும்.
இப்போது சூப்பரான பாதாம் மில்க் ஷேக் ரெடி.